ഒറ്റയ്ക്കുള്ളപ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വൈകുന്നേരം ജോലി കഴിഞ്ഞ് തളർന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ് നിങ്ങൾ. കാറിലോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ മുറിയിലോ നിങ്ങൾ തികച്ചും ഒറ്റയ്ക്കാണ്. പെട്ടെന്നാണ് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കനത്ത ഒരു ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ആ വേദന പതുക്കെ കൈകളിലേക്കും കഴുത്തിലേക്കും പടരുന്നു. ശരീരം വിയർക്കുന്നു, ശ്വാസം കിട്ടാൻ പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഭയപ്പെടാതെ സെക്കൻഡുകൾ ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തീരുമാനമാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത്.
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിത ശൈലിയിൽ ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) പ്രായഭേദമന്യേ ആർക്കും എപ്പോഴും സംഭവിക്കാം. പലപ്പോഴും സഹായത്തിന് ആരുമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലായിരിക്കും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക. അത്തരമൊരു നിർണ്ണായക ഘട്ടത്തിൽ ശാസ്ത്രീയമായി നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം? വായനക്കാർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സമഗ്രമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു.
എന്താണ് ഹൃദയാഘാതം?
ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്ന ധമനികളിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാവുകയും, തൽഫലമായി ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരികയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി (Plaque) അത് പൊട്ടുകയും അവിടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രധാന കാരണം. ഓരോ മിനിറ്റ് വൈകുമ്പോഴും ഹൃദയപേശികൾ നശിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ‘സമയം’ (Golden Hour) ഇവിടെ അതിനിർണ്ണായകമാണ്.
ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
എല്ലാ ഹൃദയാഘാതവും സിനിമയിൽ കാണുന്നതുപോലെ പെട്ടെന്ന് ബോധംകെട്ടു വീഴുന്ന വയാകില്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ വൈകുന്നത് അപകടസാധ്യത കൂട്ടും.
* നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥത: നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കനത്ത സമ്മർദ്ദം, വലിഞ്ഞുമുറുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്നതുപോ ലെയുള്ള വേദന. ഇത് കുറച്ചു സമയം നിൽക്കുകയും പിന്നീട് മാറി വരികയും ചെയ്യാം.
* വേദന പടരുന്നത്: നെഞ്ചിൽ നിന്നുള്ള വേദന ഇടത് കൈയി ലേക്കോ, രണ്ട് കൈകളിലേക്കോ, കഴുത്തിലേക്കോ, താടിയെല്ലി ലേക്കോ, പുറത്തേക്കോ പടരുന്നത് പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
* ശ്വസനതടസ്സം: നെഞ്ചുവേദനയ്‌ക്കൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ ശ്വാസം കിട്ടാൻ പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുക.
* മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ: അമിതമായി വിയർക്കുക, തലകറക്കം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, വല്ലാത്ത തളർച്ച.
* ഗ്യാസ് എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്: പലരും നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥതയെ അസിഡിറ്റിയോ ഗ്യാസോ ആയി കരുതി അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സംശയമുള്ള സാഹച ര്യത്തിൽ അത് ഹൃദയസംബ ന്ധമായ പ്രശ്നമായിത്തന്നെ കരുതി മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.
ഒറ്റയ്ക്കുള്ളപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട അടിയന്തര നടപടികൾ
നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അടിയന്തരമായി ചെയ്യുക:
1. അടിയന്തര സഹായം തേടുക (Call for Help)
ഒറ്റയ്ക്കുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും ആദ്യത്തെ കാര്യം ആംബുലൻസിനെയോ (ഉദാഹരണത്തിന് 108) അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയെയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിന് വരാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്. സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഫോൺ കണക്ട് ചെയ്ത് വിവരം അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. വാതിൽ തുറന്നിടുക
നിങ്ങൾ വീടിനുള്ളിലാണെങ്കിൽ, ആംബുലൻസോ അയൽക്കാരോ വരുമ്പോൾ അവർക്ക് തടസ്സമി ല്ലാതെ അകത്തുകയറാൻ പാകത്തിൽ മുൻവാതിൽ തുറന്നിടുക. ബോധക്ഷയം സംഭവിച്ചാൽ പോലും രക്ഷാപ്രവർ ത്തകർക്ക് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ സഹായിക്കാൻ ഇത് ഉപകരിക്കും.
3. ശാരീരിക അധ്വാനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക
ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ പിന്നീട് നടക്കാനോ ഓടാനോ പടികൾ കയറാനോ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. ശാന്തമായി ഒരിടത്ത് ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുക.
4. ആസ്പിരിൻ (Aspirin) ഗുളികയുടെ ഉപയോഗം
ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നേരത്തെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന വരണെങ്കിൽ, 325 മില്ലിഗ്രാമിന്റെ ഒരു ആസ്പിരിൻ ഗുളിക ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടി ക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ആസ്പിരിൻ അലർജിയുണ്ടെ ങ്കിലോ ഡോക്ടർ വിലക്കിയിട്ടുണ്ടെ ങ്കിലോ ഇത് ചെയ്യരുത്). നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ നേരത്തെ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
5. സ്വയം വാഹനം ഓടിക്കരുത്
ഒരിക്കലും ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണ ങ്ങളുമായി സ്വയം വാഹനം ഓടിച്ച് ആശുപത്രിയിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. വഴിമധ്യേ ബോധക്ഷയം ഉണ്ടായാൽ അത് വലിയ അപകടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ആംബുലൻസ് സേവനം ലഭ്യമാക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങൾ: “ചുമച്ച് രക്ഷപ്പെടാമോ?”
വാട്സ്ആപ്പിലും മറ്റും പ്രചരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന തെറ്റായ സന്ദശമാണ് ‘Cough CPR’. ഹൃദയാഘാതം വരുമ്പോൾ ശക്തമായി ചുമച്ചാൽ രക്ഷപ്പെടാം എന്ന വാദം ശാസ്ത്രീയമായി തെറ്റാണ്. ഡോക്ടറുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഹോസ്പിറ്റൽ ലാബുകളിൽ മാത്രം ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. വീട്ടിൽ വെച്ച് ആവർത്തിച്ച് ചുമയ്ക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ ആയാസം നൽകുകയും സ്ഥിതി മോശമാ ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരം വ്യാജ പ്രചരണങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കരുത്.
CPR എപ്പോൾ നൽകണം?
ഹൃദയാഘാതം വന്ന ഒരാൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ശ്വാസമെടുക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലാണ് CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) നൽകേണ്ടത്. ഇത് മറ്റൊരാളാണ് നൽകേണ്ടത്. നിങ്ങൾക്ക് ബോധമു ള്ളപ്പോൾ സ്വയം CPR ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല.
മുൻകരുതലുകൾ: ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ
* എമർജൻസി നമ്പറുകൾ: ഫോണിൽ സ്പീഡ് ഡയൽ സൗകര്യത്തിൽ ആംബുലൻസ്, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി, അടുത്ത ബന്ധു എന്നിവരുടെ നമ്പറുകൾ ക്രമീകരിക്കുക.
* മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ അസുഖവിവരങ്ങൾ, കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തിയ ഒരു കാർഡ് എപ്പോഴും പേഴ്സിൽ കരുതുക.
* ഹെൽത്ത് ചെക്കപ്പ്: 35 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർ കൃത്യമായ ഇടവേള കളിൽ ഹൃദയപരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക.
* വ്യായാമവും ഭക്ഷണവും: പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാ ക്കുക. ഉപ്പിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും ഉപയോഗം കുറച്ച് ആരോഗ്യക രമായ ഭക്ഷണശൈലി പിന്തുടരുക.
ഉപസംഹാരം
ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രയാസകരമാണ്, എങ്കിലും ശാന്തത പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അമിതമാകാ തിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് പാലിക്കുന്നത് ജീവൻ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഓർക്കുക, ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണ ങ്ങളെ വെറും ‘ഗ്യാസ്’ എന്ന് തള്ളിക്കളയുന്നത് വലിയ ആപ ത്താണ്. ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും ഗൗരവത്തോടെ കാണുക. ശരിയായ സമയത്തെ ഇടപെടൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം.
നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം പൊതുജനാരോഗ്യം ലക്ഷ്യമിട്ടു ള്ളതാണ്. അടിയന്തര സാഹച ര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും യോഗ്യത യുള്ള വൈദ്യസഹായം തേടുക.